Dans l’objectif d’engager une démarche sur le bien-être au lycée et de partage de pratique entre élèves et
personnels, il est proposé, pour tous ceux qui le souhaitent au cours de l’année scolaire 2023-24, 3 séances d’initiation au Yoga et 3 séances d’initiation de sophrologie à la salle polyvalente du lycée. Ses séances ont également un objectif d’amélioration de la performance en général mais aussi de la performance sportive.
Les dates de yoga sont encore à déterminer et la première date de sophrologie est passée. ATTENTION : la prochaine date a lieu jeudi 25 janvier !
Les séances seront partagées entre les élèves et les adultes du lycée : tout le monde peut s’y inscrire
- Le nombre de places par séance est limité : premier inscrit, premier servit
- Une séance coute 5€ au participant, le reste est pris en charge par la MDL
- Venez avec votre tapis de sol. Si vous n’en avez pas, la MDL vous en prêtera un
- Les séances de Yoga seront assurées par Olivia Brun, les séances de Sophrologie par Nathalie FAURE
BRAC https://souffledunepromesse-sophrologie.fr/ - L’inscription se fait à la séance, pas d’obligation de suivre la totalité.
Nathalie propose le programme suivant :
Séance 1 : Eliminer les tensions
Séance 2 : Se calmer
Séance 3 : Stimuler sa concentration
Olivia précise :
Plus qu’une méthode de bien être, c’est aussi l’occasion pour vous de découvrir une pratique qui permet à la fois un renforcement musculaire, des étirements profonds et un travail sur les articulations.
En complément de tout vos sports, cette séance vous permettra de découvrir et d’écouter votre corps autrement pour mieux comprendre ses limites.
Pour vous inscrire à une ou plusieurs séances et connaitre les dates, cliquez ici https://forms.gle/axRKhzkCgDfWZg2c6
Road to Embrun 
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